По возможности берите с собой небольшие чемоданы, потому что у нас будет много перемещений.⠀⠀
⠀⠀
1. Солнцезащитные средства, головной убор, очки. ⠀
2. Портативные зарядные устройства для телефона (powerbank)⠀⠀
3. Влажные салфетки, антисептики, бумажные платочки (не везде в туалетах есть бумага).
4. Электричество иногда отключают из-за дождей, фонарики пригодятся
⠀⠀
Не берите с собой много одежды, в Индии все дешево, и что-то лучше докупить на месте, чем тащить с собой лишние пару кг.⠀⠀
⠀⠀
Одежда: ⠀
- обязательно теплая многослойная непродуваемая одежда, шапка,
- термобелье-тоже важная часть одежды,
- несколько комплектов одежды, потому что одежда быстро пачкается,
- обязательна закрытая одежда для посещения монастырей.
⠀⠀
Очень важно взять с собой удобную обувь. ⠀⠀
⠀
Можно взять надувную подушку для перелетов и переездов.⠀
Беруши для тех, у кого чувствительный сон.
Аптечка. Лекарства от аллергии, для жкт обязательно. Потому что еда абсолютно другая, могут пригодиться.⠀
У гида в машине есть аптечка с первой медицинской помощью и лекарствами, которые могут пригодиться на высоте.
Но каждый участник группы должен понимать, что нахождение на высоте экстремально для организма и должен позаботиться о своем состоянии (медикаменты, питание, физ.форма).
Горная болезнь возможна, но тк сильных физических нагрузок не предусмотрено, то маловероятна, но те, кто ее опасается, могут взять с собой: гипоксен, трентал, цитрамон, гинго-билоба, витамин С.